纖維是健康飲食的重要組成部分。 纖語的主要成分之一洋車前子,即是纖維的豐富來源。
*產品詳細資訊,成分、使用方法、注意事項及產品圖片,請參照產品外盒為準。
無防腐劑
本產品不含任何防腐劑。
|
安全無憂
本產品已經過重金屬和農藥測試。
|
品質製造
我們採用具GMP認證的製造廠。
|
Q&A
問:根據研究,一般人每天平均需要多少纖維?
答:在美國,每日纖維建議攝取量(RDI)為28克。在加拿大,女性和男性的每日纖維建議攝取量分別為25克及38克。然而,現代人平均每天的纖維攝取量大約只有16克。
問:纖維的常見來源是什麼?
答:膳食性纖維僅存在於植物性食物如水果、蔬菜、堅果及穀類裡,肉類、牛奶及蛋類則不含纖維。
常見食物的膳食纖維含量
|
食物(100克)
|
膳食纖維含量(克)
|
洋車前子
|
78
|
燕麥
|
11
|
球芽甘藍(煮熟)
|
3
|
胡蘿蔔(煮熟)
|
3
|
草莓
|
2
|
白米(煮熟)
|
1
|
問:如果食用過多的纖維對身體有害嗎?
答:這取決於食用纖維的比例。人體的消化道不能接受過量的單一種纖維,不管是可溶性纖維還是不可溶性纖維。唯有均衡地攝取這兩種纖維,方能有效幫助消化。